Kaja

Na, mesélek kicsit :-) 

Régóta (nagyon régóta) fel-felmerül nálam, hogy le kéne dobni pár kilót (nem az erkélyről...), de egy-két napos fellángolásokon túl sose jutottam, pedig tudom, hogy a kaja visszafogásával máris érhetnék el változást. Nagyon utálom azonban a kizárásos diétákat, én mindenevő vagyok és slussz, valamint baromira nem jön be az, hogy este ne egyek, mert olyankor van együtt a család, főzök vacsit és nem mellesleg, szeretek a családommal vacsorázni (és nem két kekszet vagy egy fél almát....)

Időközben, bár nem követtem egyiket se, de olvasgattam sokféle diétáról, étkezési programról, elvekről, fiziológiáról....volt, ami egyáltalán nem fogott meg, volt amin elkerekedett a szemem és olyan is, amit használhatónak és hihetőnek ítéltem. Ez utóbbiból a legvonzóbb a WD (Warriors' Diet - Harcosok étrendje) volt és nem a neve miatt :P 

Le van írva sok helyen, nem pazarolnám itt rá a helyet és a szót, de röviden, böjtöléses-jellegű étrend, hosszabb kajaszünetes (kevés kajás) szakaszt követ egy rövid kajálós. A miértje abszolút hihető, az életmódomhoz szuperül illeszthető, így elhatároztam, teszek egy próbát. Még csak 10napja játszom ezt, úgyhogy komoly következtetéseket nem vonnék le, de ami biztos, nagyon jól érzem magam, nem került semmilyen fáradtságba vagy nehézségbe betartani, nem "éhezem" (tehát nem vagyok folyton éhes) és vacsira - kis túlzással - azt ehetek amit akarok, cseppet sem érzem azt, hogy megvonnék magamtól bármit is. 

Centit, mérleget nem néztem, de ami érezhető enélkül is, hogy napközben könnyebbnek, frissebbnek érzem magam, nincs "kajakóma" ebéd után (mert nincs ebéd se:P ) , emellett bírom az edzést is (bár hosszút nem futottam mostanság), a délutáni TKD edzésen tökéletesen bírtam a pörgést. 

Az átállás egyik napról a másikra történt és legnagyobb meglepetésemre, nem okozott nehézséget. Reggel ugyan fura volt, hogy nem tervezem már az ébresztő csörgésekor a reggelit, és nem csipegetek a gyermek uzsonnájának készítése közben, de simán elvoltam a pohár vízzel vagy teával (az elmúlt két napban ittam kávét, kevéske mézzel, tejjel, de csak mert kívántam az ízét). Délelőtt víz, tea, egy-egy alma, répa, narancs, uborka, mikor épp mi volt kéznél, de igazából ebből se sok, egy-két darab. Délután ugyanez, szintén nem sok, aztán este vacsira amit egyébként is evett a család, max ha süti is volt akkor abból nem ettem vagy csak picit. A szerdai edzés előtt voltam kissé éhes, akkor ettem pár szelet sajtot az almához és tökéletesen elég volt.


Eddig 10 nap telt el ezzel a táplálkozással, kíváncsi vagyok, hosszabb távon milyen tapasztalatokat szerzek és vajon fogyok-e ezzel az étrenddel. A fogyás csak mellékes, igazából egészséges akarok lenni és jól érezni magam a bőrömben, de a sportjaimhoz és az egómnak is kéne az a néhány centi/kiló mínusz. Ami fontos, hogy ezt nem érzem fogyókúrának (mert nem is az), egy abszolút hosszútávon működőképes, fenntartható életmód, tehát ha beválik, akkor akármeddig folytathatom. A fogyás érdekében, igyekszem este sem csak szénhidráthegyeket betermelni, de nem korlátozom magam nagyon. Egyelőre az a furcsa, hogy a módszert követők nagy esti lakomákról számolnak be, én viszont nem igazán ettem többet vacsira mint korábban. Talán ha többet edzek akkor ez is változni fog.

Majd szólok, hogy alakulok :-) És persze azt sem hallgatom el, ha netán mégse jön be hosszabb távon. 


Itt egy írás az étrendről, linkekkel.

Morc ismét

Basszus, több mint két hete valami történt a nyakammal és a jó égnek nem akar rendbejönni :o

Hátul, tarkónál, a gerinctől jobbra, de még a fejbiccentő előtt fáj, elsősorban akkor ha jobbra döntöm, vagy hátrahajtom a fejem. Utóbbi nem is nagyon kivitelezhető, mert betojok :o) Ha megtartom a búrám súlyát kézzel, akkor hátra tudom dönteni, tehát a mozgástartománnyal nincs gond. Talán nem használ neki a mostanság hosszabb gép előtt ücsörgés, no meg a taekwondo, de egyiket sem fogom szüneteltetni, az előbbi meló az utóbbi sport-szórakozás-kikapcsolódás-elmeépségmegőrzés és nem adom :D

Mono

Így legyen ötösöm a lottón. Hát akkor gyógyuljunk!

Mert amúgy unatkozunk :/

Kicsi fiam múlt szerda estére brutál méretűre duzzadt nyaki nyirokcsomókat produkált. Más tünet nem volt, csak a hatalmas dudorok, amiktől Schwarzenegger-jellege lett kissé szegénykémnek - no nem mintha neki egyáltalán feltűnt volna. Másnap dokinál kezdtünk, vizsgálat, kérdések, szerinte mono és majd lesz láz is, de azért csináltassunk vérképet. Péntek reggel vérvétel, eredmény persze csak hétfőre, hétvégén nyugodtan haljon meg mindenki, bár persze a labor megcsinálja még pénteken, csak nem viszik vissza a leleteket. Sebaj, kölöknek kutya baja, "ráérünk" hétfőn megtudni mi is van.

Ma leletért vissza : hát "szép".... Süllyedés magasban, fehérvérsejt szintén, de a többi nem utal semmi konkrétra, hemoglobin nem alacsony, vizelet tök negatív. A nyirokcsomók viszont még nagyobbak. Gyerek vidám, eleven, láztalan, ergo normális minden szempontból, kivéve mondjuk szemből....Dokinéni tanácstalan, mint a kisközség, úgyhogy reggel a Tűzoltó utcában kezdünk. Talán mégis mono....de nincs láz, se torokfájás, se nagy mandula, se fáradékonyság....

(ezzel egybevágna, hogy előző hétvége körül átvonult rajtunk valami kórság, de igazából csak rajtam jött ki erősebben, állatira fájt a torkom és a nyaki+áll alatti nyirokcsomóim még most is tapinthatók rendesen)

Hurrá :/

A srácok két hét nyavalyatörés után, e héten kezdtek újra oviba járni, totál besózva a farsang közeledtétől, erre ma délelőtt csörögnek az oviból, hogy mindkettő lázas.....

Aztaaa!

Ilyen rettentő régen nem írtam ide?!

Nagy izgalmak nem történtek ugyan. Volt egy hét össznépi dögrovás, srácok jól bekaptak valami vírus-baci kombót, lázzal, köhögéssel, taknyolással amit persze nekem is sikerült megszereznem, majd anyuéknak is :(

Mostanra már alakulnak a srácok, de anyuék és én is köhögünk, mint a paci. Öcsinek kért a doki labort, mert folyton újra belázasodott, elég kínzás volt szegénynek, mert nem ivott rendesen, plusz a láz is kiszárította, így alig sikerült kipréselni belőle azt a két üvegcsényi vért :( Nem volt semmi nagyon kirívó az eredményen, bár a fehérvérsejtjei nagyon leharcoltak, nyertünk még egy hetet itthon és egy újabb szúrást csütörtökön....Hurrá....

Bye-bye gipsz!

Mire épp kitaláltunk volna valami karácsonyi mintát Judit gipszére, addigra levették :)

Na bumm...

A kissé sűrű orvososdi vége az lett, hogy holnap nem lesz altatás, mert Öcsinek piros a torka, mandulája és a légútjai is zörögnek....

Judit laborlelete se tökéletes, de nincs nagy eltérés, pár hét múlva lesz még egy és meglátjuk....

Gipsz

Nem, nem karácsonyi gipszfigura :) bár erreis lehetne festegetni. A lányka karján díszeleg tegnap délután óta. Még előző nap leesett a kis barátjánál a kanapé háttámlájáról (öcsi még taszított is rajta egyet, hogy tuti nagyot essen....), de akkor nem tűnt vészesnek. Tegnap délben már nem tudta mozgatni....Ónos esőben gyermekkórház, röntgen, gipsz. Hurrá :)

Most mindenki azt kérdezgeti, hogy a jégen csúszott-e el :P

Labor

Sikeresen túléltük a vérvételt, mindkét gyerkőc hősiesen tűrte a dolgot amin végülis nem voltam annyira meglepve, de azért jólesett, hogy nem kellett hisztis, bepánikolt kölkökkel verekedni :)

Remélem jó lesz az eredmény és meg tudják csinálni a vizsgálatot pénteken.

Szemesnek áll a világ

Voltunk a srácokkal a szemészeten kontrollon, de persze megint az egéz napunkat ott ücsörögtük el és mire sorra kerültünk, Öcsi már tiszta nyafka volt, nem lehetett cseppenteni a szemébe és így nyomást mérni se. Juditnak megmérte a doktornő, de pislog, fél attól a vacaktól és megint elég magas értékeket mért. Dokik egybehangzó véleménye, hogy meg kéne nézni őket egy rövid altatásban, már kaptunk is időpontot. Nekünk vizsgálatot hoz a Mikulás 3-án :P Nem aggódok, de azért persze nem örülök nagyon ha altatni kell a kölköket.

A látásvizsgálat rendben volt, Öcsi teljesen jó, Judité sokat javult. A srácoknak nagyon tetszettek a térlátás-teszthez használt varázsképek, különösen, hogy én nem látom amit ők igen :D

Szemüveg

Lányka megkapta a szemüvegét és a szemtakaró bigyókat (amik csillógó mintásak, mellesleg). Tegnap óta hordja és eddig egészen tűrhető a fogadtatás. Ő az egyetlen szemüveges az óvodában, így kissé aggódtam, nem fogják-e csúfolni, de tegnap azzal jött haza, hogy

Anya, képzeld, senkit sem kellett elküldenem a sunyiba!

:D :D :D

Ma voltunk a gyerkőcökkel szemészeten, SOTE, Tömő utca, "szép" emlékek...(többek közt itt is kitartóan tettek a bal szemem világa ellen, mentségükre legyen mondva, gőzük sem volt mivel kezelnek és miért....)

Fél 9-kor már ott voltunk, 1 körül sorra is kerültünk, fél 3 után végeztünk is. Egész gyors volt :) Gyerkőcök a várakozástól eltekintve szinte élvezték a vizsgálatokat.

Eredmény:

Lányka brutál rosszul lát a bal szemével, -3-as, cilinderes lencse, állandó szemüveg, fél napi leragasztás az ítélet.

Öcsi látása szerencsére rendben, semmi új infó. Megalocorneáról tudunk, szemnyomás határértéken, de oké.

Szemüveg megrendelve, keret kiválasztva, mintás padeket holnap vadászok. Egy nagymama, egy anya hulla fáradt :)

Oltani vagy nem oltani;ez itt a kérdés...

Kedves szülőtársak! Ti beadatjátok a disznóinfluenza oltást a gyerkőcöknek?

Még vacillálok; az oviban péntekig kell nyilatkozni, hogy kérjük-e. Állambácsi ingyen adja, mint bizonyára már tudjátok.

Az ambulanciák diszkrét bája

Gyermekorvosunk kitalálta, hogy a fiamnak szívzöreje van, amit lásson szakorvos, valamint lúdtalpa van, amit lásson szakorvos; a lányomnak enyhe(értsd:láthatatlan) gerincferdülése van amit lásson szakorvos. Tehát kaptunk 3 szép beutalót a gyermekkórházba. Dokinéni tájékoztat, hogy az ortopédiára nem kell időpont, a kardiológiára viszont igen.

Anyuka(moi) telefonál, ember telefonba elmondja, hogy az ortopédiára tényleg nem kell időpontot kérni, rendelés 9-től fél3-ig, de legyünk ott 9-re, mert 10felé már elfogy a sorszám általában. Majd kapcsolja a kardiológiát, kapunk időpontot, szuper.
(kis közjáték, gyerek betegeskés állapota miatt új időpontot kértünk, ekkor anyuka mégegyszer rákerdez, és megtudja, hogy azon a napon is van ortopédia, sorszám hamar fogy, 9 körül legyünk ott)

Ma felkerekedtünk, azon feltett szándékkal, hogy mindhárom ügyet elintézzük. A földszinti bejelentkezésnél a hölgyike - ortopédia beutalónk láttán - ártatlan bociszemekkel rámtekintve kérdi:
- Anyuka, megpróbálnak várni?
- Miazhogymegpróbálunk??? -kérdem én finoman sziszegve.
- Az összes sorszám elfogyott.
- Könyörgök, kilenc óra öt perc van!Már?!
- Persze, anyuka. (neanyukázzamindenségit) Reggel héttől van sorszám, ha sokan jönnek egy óra alatt elfogy....

A dialógus folytatását hagyjuk is.

De a kardiológiát elintéztük hamar és a kölöknek kutya baja.